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Aufgabe: Stand auf der eingerollten Gymnastikmatte. Beine leicht gebeugt. Abwechselnd re. und li. Bein nach hinten strecken. @Variation: Beide Arme ziehen zur Seit-, oder Vorhalte – Koordination: gegengleichen Arm in Vorhalte, anderer Arm Seithalte. Partnerhilfe!