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Aufgabe: Hüftbreit in aufrechter Position der Breite nach auf das Sypobaboard stellen. Die Arme schulterbreit auf Brusthöhe nach vorne strecken. Aus dieser Grundposition leicht in die Hocke gehen und das Gesäß nach hinten drücken. Vorsichtig nach vorne und hinten kippen ohne dabei die Fußsohlen abzuheben. @