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Schulung des dynamischen Gleichgewichts und der Antizipationsfähigkeit@Aufgabe: Es werden mehrere labile und instabile Unterlagen aufgelegt. Diese werden dann hintereinander begangen. Es sollte immer auf eine stabile Haltemöglichkeit geachtet werden. Dann werden die Unterlagen abgedeckt. Nun spielt die Bewegungsvorwegnahme (Antizipation) eine große Rolle. Aus der Erinnerung und schnell reagierend muss die übende Person sich an die Unterlagen anpassen.@Variation: Durch Störung der Sinnesanforderungen kann die Übung deutlich erschwert werden.