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Es werden zwei bis drei Reihen Quadrate nebeneinander aufgeklebt, die die übende Person dann im Gehen zu bewältigen hat. @Aufgabe: Die übende Person nimmt vor den Reihen Aufstellung. Die übende Person soll nun möglichst schnell durch die Zonen gehen bzw. laufen, ohne die Ränder zu berühren. Die Bewegungsrichtung ist vorwärts. Später kann auch seitwärts und rückwärts gegangen werden.@Variation: Zur Steigerung der Schwierigkeit gibt der Übungsleiter Schrittkombinationen vor, die möglichst schnell durchgeführt werden sollen.