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Einen guten Stand suchen, hüftbreit mit leicht gebeugten Knien.@Aufgabe: Mit Zeigefinger und Daumen imaginär einen „Reißverschluss“ rund um die Taille zuziehen. Mit beiden Händen gleichzeitig, eine Hand beginnt beim Bauch, die andere startet auf dem Rücken.@Hinweis: Der Schultergürtel dreht sich, die Bewegung der Hände fördert die Beweglichkeit.