Koordinationstraining mit einem Ball oder Stoffsäckchen, sowie Gleichgewichtstraining.

Die Übungen in der Playlist werden nur kurz dargestellt und dienen der Orientierung. Die Anzahl der Wiederholungen und die Pausengestaltung liegen im Ermessen der NutzerInnen und sind wesentlich vom jeweiligen aktuellen Leistungsniveau abhängig.

Altersgruppe: Seniorinnen und Senioren