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Der Übende A steht auf einer Spielfeldbande mit dem Oberkörper parallel zur Bandenlänge. A hat die Aufgabe, mit nach oben gestreckten Armen auf der Bande mehrmals in die Kniebeuge zu gehen, ohne diese dabei verlassen zu müssen (Übung nur nach Vorübungen z.B. Linie, verkehrte Langbank probieren!).