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Eine Turnmatte vor den Weichboden legen. Der Weichboden kann auch auf ein Sprungbrett gelegt werden. Aufgabe: Hockstand auf der Matte, Blick zum Weichboden. Mit den Händen ca. 20cm von dem Weichboden entfernt aufgreifen, Kopf auf der Matte aufsetzen, Kopf berührt den Weichboden – Langsam in den Kopfstand heben, Schultern / Rücken berühren den Weichboden.