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Unter ein brust- bis schulterhohes Reck zwei Turnmatten oder eine Weichboden legen. Aufgabe: Aus dem Hangstand- Überdrehen in den beidbeinigen Kniehang, Griff lösen – mehrmals vor und zurück schaukeln – am Ende des Vorschwungs abwenden (Napoleon) in den Hockstand – schwierig. Anmerkung: Sicherung beim Schwingen mit einer Hand auf den Füßen, mit der anderen an der Brust. Beim Abwenden mit der "Fußhand" umgreifen auf den Rücken und die Bewegung bis zum Stand unterstützen.