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Unter ein brust- bis schulterhohes Reck zwei Turnmatten oder eine Weichboden legen. Aufgabe: Aus dem Stand: Überdrehen in den einbeinigen Kniehang – mehrmals vor und zurück schaukeln. Abwechselnd er. und li. turnen. Anmerkung: Das Schwungbein muss gestreckt sein, Blick zum gestreckten Bein.