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Unter ein brust- bis schulterhohes Reck zwei Turnmatten oder eine Weichboden legen. Aufgabe: Aus dem Stütz vorspreizen, Hände im Kammgriff: Hüfte ganz strecken, Kopf leicht im Nacken – völlig gespannt vorfallen lassen und Mühlwelle turnen, der Helfer unterstützt an der Hüfte und am Handgelenk – schwierig. Abwechselnd re. und li. turnen. Anmerkung: Diese Übung muss mit Hilfe geturnt werden, sonst reicht der Schwung nicht aus. Die Übung muss unbedingt im KAMMGRIFF geturnt werden.