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Quer über eine Turnbank eine Turnmatte legen. Aufgabe: Aus dem Stand auf der Matte – Aufschwingen in den Handstand, Stütz auf der Bank – die gestreckten Beine langsam absenken zum Stand auf der Matte. Füße so nahe wie möglich zu den Händen stellen. Bei der Landung auf die Füße schauen. Anmerkung: Das Rad muss am Boden in guter Ausführung gekonnt werden. Alle Rondatübungen auf der Bank und auf dem Balken können leicht mit Drehgriff an der Hüfte gesichert werden. Bei der Landung immer auf die Füße schauen. Alle Rondatübungen auf der Bank immer re. und li. ausführen.