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Zwei Langbänke werden in Längsrichtung vor einem Weichboden platziert. Zwischen Bank und Matte bleibt ein Abstand von ca. 60 cm. Am Boden zwischen Langbank und Weichboden liegt eine dünne Matte. Ein mindestens 250 cm langer Stabhochsprung- oder Bambusstab wird ca. 40 cm über der individuell möglichen Reichhöhe mit der oberen Hand erfasst. Rechtshänder greifen üblicherweise mit der rechten Hand oben. Die zweite Hand umfasst den Stab ca. 45cm tiefer. Aufgabe: Das Kind läuft auf der Langbank einige Schritte an, führt eine 3-Schritt-Einstichvorbereitung aus (Stab wird mit der Stabspitze am Boden aufgesetzt und komplett aufgerichtet - oberer Arm wird dabei in eine gestreckt Position gebracht - Brust berührt den Stab), springt einbeinig ab (bei Rechtshändern Absprungbein links) und pendelt anschließend in einer Hängeposition (oberer Arm ausgestreckt) von der Langbank auf die Matte.