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Aufgabe: nach einem 10 - 15 m langen Anlauf, bei dem die Stange mit der Spitze am Boden geschoben wird, wird ein Dreischritte-Einstichrhythmus durchgeführt und wie beim Weitsprung flach nach vorne gesprungen. Der Körper hängt dabei am ausgestreckten Arm. Nach einer ersten Hängephase werden die Beine nach oben angehoben und die Latte bauchlings überquert.