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Das Kind nimmt einen kleinen Medizinball mit beiden Händen und begibt sich in eine zur Stoßrichtung um 180° verdrehte Standposition, d.h. der Rücken wird zur Stoßrichtung gewandt. Das Körpergewicht wird bei Rechtsstoßern auf das rechte Bein verlagert (Einbeinstand). Aufgabe: In der ersten Phase des Angleitens wird das unbelastete Bein kurz angezogen und anschließend nach hinten (in Stoßrichtung) weggestoßen. Durch einen kleinen Wechselschritt in Stoßrichtung wird der ganze Körper inklusive Ball in Stoßrichtung beschleunigt. Auch nach der Landung sollte überwiegend das hintere Bein belastet werden. Die folgende Ausstoßbewegung ist sehr ähnlich der Standstoßbewegung, beginnt aber mit einer größeren Vorspannung und Anfangskraft. Die Impulsübertragung wird wieder über das Eindrehen des rechten Beines (bei Rechtshändern) gestartet und über Knie, Hüfte, Brust, Schulter und Ellbogen fortgesetzt. Der Oberkörper inklusive Ball und Kopf sollte erst sehr spät bzw. verzögert gegenüber der Hüfte in Stoßrichtung gedreht werden. Gleichzeitig wird der Ball durch eine explosive Streckung beider Beine auch nach oben beschleunigt. Der Ellbogen des Stoßarmes bleibt während der ganzen Ausstoßphase in einer sehr hohen Position (ca. auf Höhe des Balles). Anmerkung: Beim Stoß muss der Ellbogen (im Gegensatz zum Wurf) in der Hauptbeschleunigungsphase immer hinter dem Ball bleiben.