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Spreizkippe Vorübung 1 Unter ein kopfhohes Reck zwei Turnmatten legen. Aufgabe: Aus dem Hang in den Spreizhang drehen – mit gestreckten Beinen Hüfte Senken und Heben, wenn nötig mit Hilfe. Abwechselnd re. und li. üben. Anmerkung: Beim Heben und Senken immer zu den Beinen schauen. ÜL unterstützt die Bewegung an Schulter und Hüfte.