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Überhocken zum Stand Unter ein brust- bis schulterhohes Reck zwei Turnmatten legen. Aufgabe: Aus dem Stütz – rascher Rückschwung und rasches Anhocken der Beine mit festem Abdruck von den Armen, Arme gestreckt. Anmerkung: Helfer sichert mit einer Hand am Oberarm, mit der anderen unterstützt er die Hockbewegung. ÜL muß geübt sein. Als Vorübungen gelten alle Übungen wie zum Aufhocken und Vorhocken.