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Vorhocken einbeinig Unter ein brust- bis schulterhohes Reck zwei Turnmatten legen. Aufgabe: Mit beiden Beinen Schwung holen, Rückschwung und ein Bein rasch zum Spreizstütz vorhocken. Anmerkung: ÜL sichert mit einer Hand am Oberarm, mit der anderen unterstützt er die Hockbewegung.