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Hürden (Höhe bis max. 76cm) werden hintereinander (Abstand 1,5m bis 2,5m) aufgestellt. Aufgabe: Hürdensteigen seitlich mit 4 Kontakten (z.B.: li,li, re,re). Hinweis: Hohe Körperposition zwischen den Hürden, alle Übungen auf dem Fußballen. Variante: mit zusätzlichen Armübungen