​

Hürden (Höhe bis max. 76cm) werden hintereinander (Abstand 1,5m bis 2,5m) aufgestellt. Aufgabe: Drehung über die Hürden, wobei jede Hürde abwechselnd mit dem anderen Bein überquert wird. Hinweis: Hohe Körperposition zwischen den Hürden, alle Übungen auf dem Fußballen. Variante: mit zusätzlichen Armübungen