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Hürden (Höhe bis max. 76cm) werden hintereinander (Abstand 1,5m bis 2,5m) aufgestellt. Aufgabe: Hürdensteigen (Spinnen-Gang) vorwärts, jede Hürde wird mit einem anderen Bein überquert. Hinweis: Hohe Körperposition zwischen den Hürden, alle Übungen auf dem Fußballen. Variante: mit zusätzlichen Armübungen