50628

Aufgabe: Die Kinder (hier Linkshänder) mit mehrmonatiger Sprungerfahrung springen auf einer großen Stabhochsprunganlage bereits mit einem geringem Stabbug. Einstichbewegung verläuft nach einem längeren Anlauf auf den letzten 3,5 Schritten. Oberer Arm muss vor dem Absprung bereits ausgestreckt sein. Absprungpunkt exakt unter der oberen Hand. Flacher Absprung (ähnlich wie beim Weitsprung). Absprungbein schaut in der Hängephase zum Absprungpunkt zurück. Arm bleibt auch beim Hängen ausgestreckt. Stab bleibt zentral vor dem Körper. Zielsetzung: Geradliniges Aufstellen des Stabes durch einen aktiven Anlauf/Absprung bzw. durch eine aktives Einstichbewegung vor dem Körper. Nach einer kurzen Einwirkphase (Zielorientierung: C-Position) wird das Absprungbein von hinten nach vorne oben geholt, gemeinsam mit dem 2. Bein angehoben und eine 180°-Drehung eingeleitet.

50628

©2020 Metz Video
Alle Rechte vorbehalten

Geräte: Stabhochsprungstab, Stabhochsprunganlage,