​

Aufgabe: Das Kind schwimmt Delphin Beinschlag an der Wasseroberfläche. Zeitgleich mit der Aufwärtsphase des Beinschlages beginnt die Zugphase des Armzugs. Parallel zum Abwärtsteil des Beinschlages wird die Druckphase durchgeführt. Die Hände beschreiben die Form einer schlanken Vase. Die Arme werden in der Druckphase ganz gestreckt. Die Streckung der Beine sollte vor oder zeitgleich mit der Streckung der Arme beendet sein. Der Armzug beginnt relativ langsam und beschleunigt im letzten Drittel (Druckphase). Nach der Druckphase hebt sich, zeitgleich mit dem Aufwärts Beinschlag, der Kopf zum Einatmen. Während die Hände knapp unter dem Körper zurück zur Ausgangsposition geführt werden wird der Kopf wieder aufs Wasser gelegt.