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Aufgabe: Das Kind schwimmt Delphin Beinschlag an der Wasseroberfläche. Die Hände bleiben schulterbreit geöffnet in Hochhalte. Der Abwärts Beinschlag beginnt mit dem nach unten Drücken der Knie durch die Aktivierung der Hüftbeuger. Beinahe gleichzeitig, sodass der Winkel im Kniegelenk möglichst klein bleibt, werden die Füße nach unten gedrückt. Am Punkt der vollständigen Kniestreckung am Ende des Abwärts Beinschlages sollte das Becken mindestens auf Höhe des Kopfes sein. Nach jedem 4. Beinschlag erfolgt eine Atmung. Dabei wird, nach vorheriger vollständiger Ausatmung unter Wasser, mit Beginn des Aufwärts Beinschlages der Kopf zum Einatmen gehoben. Nach dem schnellen Einatmen wird der Kopf zeitgleich mit dem Abwärts Beinschlag wieder auf die Wasseroberfläche gelegt. Wichtig ist das kontinuierliche Ausführen der Wellenbewegung (ähnlich der Flossenbewegung der Fische) ohne Pausen.