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A steht im Grätschstand. Aufgabe: A beugt sich bei gestreckten Knien nach vor und zieht mit gestrecktem Arm abwechselnd zum gegengleichen Fuß. Der andere Arm schwingt gestreckt in die andere Richtung zurück. Der Kopf sieht diesem Arm nach und unterstützt so die Drehung. Zwischen den Wechseln richtet A den Körper auf.