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Aufgabe: A sitzt auf dem Board mittig, neigt seinen Oberkörper zurück, streckt beide Beine aus und stützt sich nur noch auf den Fersenkanten ab. Arme sind nach vor gestreckt und A versucht abwechselnd rechtes bzw. linkes Bein abzuheben und die Position immer wieder zu halten. Variation: Handfläche seitlich auf das Board legen.