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Aufgabe: A sitzt auf dem Board mittig neigt seine Oberkörper zurück streckt beide Beine aus und stützt sich nur noch auf den Fersen ab. Arme sind nach vor gestreckt. Beide Beine werden gegrätscht ausgestreckt und die Arme werden ausgestreckt. Variation: Handfläche auf seitlich auf das Board legen.