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Sitzend auf dem Balance Board mit Rolle. Aufgabe: A sitzt auf dem Board mittig und neigt seinen Oberkörper zurück. A stellt beide Beine breit im rechten Winkel auf und streckt die Arme in Schulterhöhe nach vor. A neigt seinen Oberkörper weiter nach hinten um die Bauchkontraktion zu erhöhen. Variation: A legt die Handflächen auf die Board-Außenkante und versucht die Hände dort zu halten.