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Bauchlage auf dem Pezziball, oberer Bauchbereich bzw. Brust liegt auf dem Ball. Rücken gerade, Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule. Beine strecken und auf die Fußspitzen stützen. Aufgabe: Körperspannung aufbauen. Dann den rechten und linken Arm gestreckt abwechselnd nach vorne bzw. zur Seite führen, sodass beide Arme immer einen 90°-Winkel einschließen.