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Aufgabe: A steht in einer aufrechten Position hüftbreit und gerade sowie mit symmetrischer Fußstellung auf dem Board mit Rolle. Das Kraftband fixiert A mit den Fußsohlen und spannt das Band über Kreuz mit den gestreckten Armen vom Körper zur Seite und wieder zurück. Hinweis: Das Gummiband wird durch die seitlichen Löcher gefädelt.