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Zwei Tennisbälle auf den Boden legen. Hüftbreiter Stand mit etwa zwei Fußlängen Abstand zu den beiden Tennisbällen. Arme hängen entspannt nach unten. Aufgabe: Körperspannung aufbauen. Mit dem Fuß im Wechsel die beiden Tennisbälle berühren. Die Aufgabe mit beiden Beinen ausführen. Auf eine achsengerechte Beinhaltung achten (Beinachse des Standbeines stabilisieren).