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Ausgangsstellung ist der Vierfüßlerstand, wobei die Hände in den Slings stützen. Die Slings sollten etwas unter Kniehöhe und im Lot hängen. Aufgabe: Ziel der Übung ist es, zu lernen, die Grundeinstellung einzurichten und mit dem Gerät vertraut zu werden. Hinweis: Wichtig ist, dass Sprunggelenk, Knie, Hüfte und Schulter in einer Linie positioniert werden und während der Übung stabil bleiben.