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Unterarmstütz vorlings. Ein Bein am Ball (z.B. Fuß-, Basket-, Hand-, Volleyball, Medizinball, etc.). Aufgabe: Körperspannung aufbauen, gleichmäßig und ruhig atmen. Freies Bein stabilisieren. B bringt durch dosiertes "Anstupsen" A etwas aus dem Gleichgewicht. A stabilisiert und hält die Position. Dann Beinwechsel. Variation: Arme auf labilem Untergrund (z. B. Ball, Kippbrett, Physiokreisel, kleiner Pezziball, Luftkissen, Balancepad, etc.).