​

Eine Übungsstrecke von 15-20m wird mit Hütchen aufgebaut. Der Abstand beträgt 2-4 Schuhlängen. Aufgabe: A macht beim Hütchen ein schnelles hohes einbeiniges Skipping und bis zum nächsten 2 Kontakte (= 1 Schritt). Dabei ist der rechte Arm bei der rechten Ausführung nach oben gestreckt und fixiert, der freie Schwungarm unterstützt alleine die Skippingbewegung. Hinweis: Achte auf leichtfüßige Ausführung und rhythmische Gestaltung, unterstütze mit kräftiger Armarbeit, achte auch auf Entspannung und Spannung. Variation: Rhythmisierung, Tempo, Abstand