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Aufgabe: A steht vor der gespannten Sling. Körper gestreckt und aufrecht, Arme nach vor gestreckt. Aufgabe: A streckt ein Bein nach vor und macht eine einbeinige Kniebeuge. Hinweis: Sing dient 1. der Erleichterung und 2. zum richtigen Erlernen der einbeinigen Kniebeuge. Augenmerk auf geraden Fuß, ganze Fußsohle am Boden. Gerades Führen des Knies über den Fußrist.