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Aufgabe: A steht in Schrittstellung oder parallel, springt über das vordere Bein und landet auf dem Selben. Der nächste Sprung folgt mit dem selben Bein ohne Pause. Dabei setzt die Ferse nie auf dem Boden auf. Die Fußschaufel des Sprungbeins wird in der Luft angezogen um eine bessere Vorspannung zu erzeugen. Die Landung des letzten Sprunges erfolgt beidbeinig um die Sprunggelenke zu schützen.