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Aufgabe: A springt beidbeinig vom Boden auf einen kniehohen Kasten und von dort auf einen hüfthohen Kasten. Von dort aus erfolgt ein weiterer Abdruck nach vorne oben. Die Landung erfolgt in einem Weichboden oder einer Sprunggrube. Wichtig ist, dass die Lande- bzw. Absprungposition auf den Kästen gehockt ist und die Beine vor dem Körper sind.