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Aufgabe: A sitzt im Grätschsitz. B steht seitlich hinter A und stützt mit seinem Unterschenkel die Wirbelsäule von A. A hebt die Arme gestreckt in die Höhe. B fasst die Arme an den Ellbogen und zieht diese nach hinten. Die Bewegung erfolgt langsam in die Dehnstellung und danach wieder zurück in die Ausgangsposition.