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Aufgabe: Der Stab (ca. 40 - 60cm) wird mit den Zeige- u. Ringfinger jeder Hand in einer Wandebene gehalten. Er wird rückwärts gedreht, bis ein Unterarm den anderen unterkreuzt. Die vordere Stabspitze führt jetzt diagonal von unten nach oben in die andere Wandebene. In dieser wird weitergedreht, bis wieder die Überkreuz-Position erreicht wird. Wechsel zurück. Hinweis: Jedes Mal, wenn ein Stabende nach oben zeigt, kann der Beat mitgezählt werden. Es sind immer 3 Beats in einer Wandebene. Besonders der 3. Beat ist wichtig!