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Stabiler Stand, Arme hängen locker nach unten.@Aufgabe: Abwechselnd wird die Faust geschlossen und die Finger geöffnet.@Variation 1: Armhaltung wechselt zwischen Hochhalte, Vorhalte, Seithalte, usw.@Variation 2: Versetzte Arbeit, z.B. die Faust wird mit der li. Hand gebildet, während die Finger der re. Hand geöffnet sind.