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Aufgabe: Sitzend auf dem Ball. Ein Band auf den Ball legen und drauf setzen. Den Ball fixieren. Arme gebeugt nach vorne, Hände vor dem Körper. Das Band so über die Ellbogen führen, dass es vor dem Bauch gekreuzt ist. Oberkörper abwechselnd zur linken und rechten Seite drehen. Die Oberarme bleiben die gesamte Übung horizontal ausgerichtet.@