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In der Ausgangsposition stehen sie in einer Grätsche. Zehenspitzen leicht nach außen gedreht - Knie schauen in die gleiche Richtung wie die Zehenspitzen. Beckenboden anspannen. Halten sie den Turnstab auf Schulterhöhe waagrecht nach vorne. @Aufgabe: Rotieren sie langsam den Oberkörper von der einen zur anderen Seite. Die Beine bleben dabei ruhig und drehen nicht mit. @Hinweis: Kann auch im Sitzen durchgeführt werden