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Ausgangsposition: Legen Sie den Gymstick auf den Boden, stellen Sie sich mit beiden Beinen darauf und schlüpfen Sie mit den Händen in die Schlaufen @Aufgabe: Die Arme hängen locker neben den Körper, sodass die Handflächen nach vorne zeigen. Führen Sie die Arme gestreckt, in einer großen Halbkreis- Bewegung über den Kopf. @Hinweis: Achten Sie auf den Basisstand und das die Handflächen die ganze Zeit nach vorne zeigen.