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Ausgangsposition: Stellen Sie sich hintereinander im Abstand von ca. 1 ½ Meter auf. Die hintere Person hat den Gymstick fest in der Hand, die vordere Person schlüpft in die Schlaufen. @Aufgabe: Die vordere Person führt beide Arme gleichzeitig in ca. Schulerhöhe nach vorne. Die Tubes sollen die ganze Zeit gespannt sein.@Hinweis: Variieren Sie die Intensität durch den Abstand zwischen den Personen.