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Aufgabe: Nehmen Sie die Schwungringe fest in die Hand und beginnen Sie in Ihrem Tempo vorwärts zu gehen. Die Schwungringe unterstützen Ihr natürliches vor- und zurückschwingen der Arme. @Variation 1: Gehen Sie vorsichtig rückwärts. @Variation 2: Gehen Sie entlang einer Linie oder Gehsteigkante. @Hinweis: Der Schwungrhythmus der Arme bestimmt die Gehgeschwindigkeit.