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Ausgangsposition: Basisstand@Aufgabe: Halten Sie den Gymstick in Hüfthöhe sehr nahe vor dem Körper. Greifen Sie innen auf den Griff. Ziehen Sie den Gymstick so nahe wie möglich am Körper bis zum den Schlüsselbeinen hoch. @Hinweis: Achten Sie auf den Basisstand.