​

Diese Aufgabe schult das Gleichgewicht durch Störung des Vestibularapparats und Fixierung der Augen auf ein sich bewegendes Objekt.@Aufgabe: Die übende Person nimmt eine leicht fordernde Standposition ein und hebt eine Hand. Sie blickt dabei in die Handfläche Nun versucht die Person ohne den Blick von der Hand zu nehmen der sich links und rechts bewegenden Hand mit Kopfdrehung und Blick zu folgen.@Variation: Die Übung kann deutlich erschwert werden, in dem die Handbewegung nicht mehr in der Horizontalen sondern auch in der Vertikalen oder auch in kreisförmigen Bewegungen erfolgt.