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Bei der Übung wird der Körperschwerpunkt innerhalb der Standfläche langsam verschoben. Es wird eine stabile Haltemöglichkeit benötigt.@Aufgabe: Die Person beugt leicht beide Knie und beginnt langsam und gleichmäßig abwechselnd das vordere Bein und dann das hintere Bein zu belasten. Wichtig ist, dass die Bewegung kontrolliert also nicht zu hastig ausgeführt wird, damit der Verschub des Körperschwerpunkts bewusst wahrgenommen werden kann. Bei zunehmender Sicherheit können die Spurbreite verringert und Zusatzaufgaben gegeben werden.@Variation: Kopfdrehung während der Bewegung, Verwendung einer oder mehrerer labiler Unterlagen, Störungen durch den Partner (Zusatzaufgabe: Blick folgt Hand, Multitasking, etc.)