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Langsame Schritte zur Verbesserung der Gangsicherheit@Aufgabe: Bei den Zeitlupenschritten stellt sich die übende Person in etwa hüftbreit auf. Dann verlagert sie das Gewicht vorsichtig auf das linke Bein. Ist das rechte Bein völlig entlastet, hebt sie dieses vom Boden ab und bewegt es nach vorne, wobei eine angenehme Schrittgröße zu wählen ist. Der rechte Fuß wird nun mit der Ferse zuerst aufgesetzt und langsam belastet, bis der Großteil des Körpergewichts auf dem vorderen Fuß ruht. Dann wird das Gewicht wieder langsam zurück bewegt. Der rechte Fuß wird wieder gehoben, wenn er entlastet ist, und dann zur Ausgangsstellung zurückbewegt. Berührt der Fuß den Boden wird das Gewicht wieder verlagert und die Übung beginnt mit der anderen Seite von vorne.@Variation: Die Übung kann durch Zusatzaufgaben erschwert werden. Dabei empfehlen sich die Verwendung von labilen Unterlagen, Störungen für das Gleichgewicht (Kopfdrehung, Augen schließen, u.a.) Besonders wichtig ist der Einsatz von kognitiven Ablenkungen, dabei kann rückwärts gezählt, oder buchstabiert werden.