​

Im Sitzen. @Aufgabe: Die Person nimmt den Tennisball in eine Hand und streckt sie vor den Körper und beginnt in eine Richtung über die Körpermitte hinaus mit dem Tennisball eine liegende Acht zu ziehen. Nach ca. 30 Sek. wechselt die Richtung und nach wieder ca. 30 Sek. Armwechsel; auch beidarmig.